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Schlankheitstipp des Tages: Defekter Aufzug

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Alle Schlankheitsexperten sind sich einig darüber, dass zum dauerhaften Abnehmen die richtigen Essgewohnheiten angenommen werden müssen, aber auch ein Minimum Sport unerlässlich ist. Wie können Sie Sport machen, wenn Sie kein(e) Sportler(in) sind oder keine Zeit haben sich auf den Sportplatz, ins Fitnessstudio oder ins Schwimmbad zu begeben?  Die Antwort ist einfach. Es genügt ein paar Angewohnheiten in Ihrem Alltag zu ändern, um sportliche Mini-Sitzungen einzulegen. Eine davon ist es, sich den Aufzug zu sparen, und seine Liebe zum Treppensteigen zu entdecken. Egal in welcher Etage sie wohnen: Durch die Anstrengung, mit der Sie die Treppen auf - und absteigen, verbrauchen Sie ein paar Kalorien und finden Ihren Muskeltonus wieder. Damit sich diese kleine Übung auszahlt, denken Sie daran die richtige Haltung einzunehmen, um Bauchmuskeln, Po, Oberschenkel und Waden arbeiten zu lassen. Gehen Sie dynamisch! (Für diejenigen, die im Erdgeschoss wohnen: Nehmen Sie statt dem Auto lieber das Fahrrad!)

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